Moja skarbnica niebanalnych,niepowtarzalnych,nietypowych i zaskakujących podniebienie przepisów. Rezultat poszukiwań i eksperymentów moich własnych i innych.
Blog > Komentarze do wpisu

Zimowe czekoladowe smoothie na śniadanie do pracy - Winter choco smoothie

czekoladowe smoothie na sniadanie do pracy

czekoladowe smoothie na sniadanie do pracy

SKŁADNIKI:

  • 1 banan
  • 1/2 tabliczki ciemnej gorzkiej czekolady (70% lub więcej)
  • 250 ml mleka (sojowe, z migdałów lub zwykłe)
  • 1 łyżka peanat butter (masło z orzeszków ziemnych)
  • 2 średnie łyzki naturalnych płatków owsianych
  • ok. 15 sztuk migdałów
  • kawałeczek świeżego imbiru (opcjonalnie)

Wykonanie:

  1. Do shakera wrzucić płatki owsiane, połamaną czekoladę i migdały i zemleć je na sucho.
  2. Mleko wlać do rondelka i podgrzać (na kuchence lub w mikrofalówce ale z tą uważac bo mleko łatwo może wykipieć). Mleko nie ma się zagotować a jedynie mocno podgrzać.
  3. Gdy jest gorące dodać do mleka zmiksowane płatki z czekoladą i migdałami.
  4. Zmniejszyć ogień i podgrzewać aby zmiksowane płatki napęczniały zagęszczajac mleko a czekolada roztopiła się.
  5. Mieszać aby nic nie przywarło do dna
  6. Zdjąć z ognia i nieco przestudzić by nie wlewać zbyt gorącego do shekera. Nie każdy jest przeznaczony na wysokie temperatury.
  7. Wlac do shakera przestudzone mleko i pokrojonego w kawałki banana (oraz pokrojony w kawałki imbir jeśli chcemy go dodać).
  8. Od razu przelać do termosa i zabrać w drogę.

Inne smoothie jakie poroponuję:

Poranne smoothie z granulkami pyłku pszczelego

Poranne kawowe smoothie do pracy

czekoladowe smoothie na sniadanie do pracy

środa, 07 marca 2018, samira.nl

Polecane wpisy

TrackBack
TrackBack w tym blogu jest moderowany. TrackBack URL do wpisu:
blogi kulinarne Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów myTaste.pl
zBLOGowani.pl
Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne rondel Lista Blogów Kulinarnych Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów Durszlak.pl
Baza przepisów kulinarnych